Creative Living
Como usar?
O primeiro baralho Blume Journaling é um desafio de 31 dias focado em ajudar-te a aumentar a tua auto-estima e bem-estar.
Descobre o poder terapêutico do journaling e confia neste desafio para te recordares do quão maravilhos@ és!
Aceitas este desafio?
1. Baralha as cartas
Este desafio não tem uma ordem específica. Baralha as tuas cartas e confia que o Universo as vai colocar na ordem que vai fazer mais sentido para ti.
2. Tira uma carta por dia
Uma carta por dia durante trinta e um dias. Vira a carta que te calhou e lê o desafio no verso.
3. Escreve!
Dá uso ao pequeno caderno que veio na tua caixinha Blume Journaling e dá resposta ao desafio da tua carta, todos os dias, durante os trinta e um dias do desafio! Não omitas nada a ti própri@ e deixa as emoções fluirem livremente. Vais ver como vai ser uma experiência libertadora!
4. Relê e reflete
No final do desafio, experimenta reler tudo o que escreveste; interioriza as mensagens positivas que deixaste para ti própri@ e volta a lê-las sempre que precisares.
Receber elogios de outras pessoas sabe bem, mas não há nada como sermos capazes de nos auto-elogiar e de nos amar incondicionalmente.
5. Repete sempre que precisares
Gostarmos de nós é um desafio para a vida inteira. As cartas Blume Journaling são um bom começo, mas se alguma vez precisares de refrescar a forma como te vês, sente-te à vontade de repetir este desafio.
Se estiveres preparad@ para o nível 2, experimenta comparar as tuas respostas às cartas com as que escreveste da primeira vez que fizeste este desafio!
